कॉक्सीडाइनिया (टेलबोन दर्द): लक्षण, कारण और ख़ुद जाँच

यह कितना आम है?

टेलबोन दर्द आम है। महिलाओं में यह पुरुषों की तुलना में लगभग पाँच गुना ज़्यादा होता है, जिसकी एक वजह प्रेगनेंसी, डिलीवरी और पेल्विस (कूल्हे की हड्डी) की बनावट है। बच्चों में यह कम ही होता है।

आम कारण

• कूल्हों के बल गिरना, या कोई और चोट
• प्रेगनेंसी और डिलीवरी
• घंटों बैठना, ख़ासकर सख़्त सीटों पर या गाड़ी चलाते समय
• बार-बार का खिंचाव, जैसे साइकिल चलाना या रोइंग
• वज़न सेहतमंद वज़न से काफ़ी ज़्यादा या काफ़ी कम होना; जोड़ों का बहुत लचीला या बहुत सख़्त होना
• कभी-कभी कोई साफ़ कारण नहीं मिलता

आम लक्षण

• रीढ़ के बिल्कुल निचले सिरे पर दुखन या तेज़ दर्द
• बैठने, पीछे टिकने या कुर्सी से उठने पर बढ़ता है
• मल त्याग के समय या संभोग के दौरान दर्द
• दर्द लंबा चले तो नींद ख़राब होना और मन उदास रहना

इसकी पहचान (डायग्नोसिस) कैसे होती है

आपकी पूरी हिस्ट्री सुनकर, और कॉक्सिक्स व आसपास की मांसपेशियों की ध्यान से जाँच करके। खिसकी हुई कॉक्सिक्स का हाथों से कोई भी इलाज करने से पहले, डायनैमिक एक्स-रे (बैठकर और खड़े होकर लिया गया) दिखाता है कि वह किस दिशा में खिसकी है। ज़रूरत पड़ने पर सूजन या दूसरे कारण देखने के लिए MRI करवाया जाता है।

इलाज के विकल्प

• ख़ुद की देखभाल: कॉक्सिक्स कुशन, कमर के निचले हिस्से को सहारा देकर सही पॉस्चर, गर्म या बर्फ़ की सिकाई, लंबे समय तक बैठने से बचना, मल को नरम रखना
• हाथों से थेरेपी: फ़िज़ियोथेरेपी, पेल्विक फ़्लोर की थेरेपी और कॉक्सिक्स व उसकी मांसपेशियों का मैनिपुलेशन
• इंजेक्शन: स्टेरॉयड के साथ लोकल एनेस्थेटिक (सुन्न करने की दवा), जब दूसरे उपायों से फ़ायदा न हो
• सर्जरी (कॉक्सिक्स का कुछ हिस्सा या पूरी कॉक्सिक्स निकालना) बहुत कम होती है, और सिर्फ़ तब की जाती है जब बाक़ी सब उपाय नाकाम हो जाएँ

आगे क्या उम्मीद करें

सही देखभाल से ज़्यादातर लोग कुछ हफ़्तों में बेहतर हो जाते हैं। अगर दर्द कुछ हफ़्तों से ज़्यादा रहे या बार-बार लौटे, तो "बस इसके साथ जीते रहने" के बजाय किसी विशेषज्ञ से जाँच करवानी चाहिए।